El Baduanjin es una de las formas más populares de chikung. Durante Leer más

Mucha gente busca en las clases unas sesiones de práctica dirigida, pero si quieres de verdad alcanzar la excelencia, en clase tienes que centrar tu atención en sacar el máximo partido a ese tiempo.

Es necesario practicar con regularidad para obtener los beneficios. Con estos consejos te ayudo a conseguirlo.

Los efectos beneficiosos del chikung se pueden multiplicar si se combinan con las energías adecuadas de estación.

Existen a nuestra disposición infinidad de rutinas de chikung y de cada una de ellas, ha evolucionado con multitud de variaciones en función de las escuelas. Esto nos puede plantear una pregunta¿Cuántas formas necesito practicar para obtener beneficio del chikung?

Aunque existe una cantidad inmensa rutinas de chikung, cada una con un foco particular de trabajo, con una práctica adecuada y regular, todas muestran beneficios en la salud a diferentes niveles.

La respiración es una función vital para cualquier ser vivo y por eso su importancia es fundamental en la práctica del qigong o del taijiquan.

Como una actividad física que combina movimiento, respiración y regulación mental, el Qigong de Salud comparte ciertas características con otras actividades físicas pero a su vez tiene otras que lo hacen diferente.

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Aprende esta divertida forma de chikung desde tu casa.

Este sistema tiene el objetivo de fortalecer el cuerpo, luchar contra la enfermedad y fomentar la longevidad.

¿Taichí o Chiíkung? ¿Cuál debo elegir para empezar? ¿Cuál es mejor para mi?

Con estos tres puntos puedes quitarte el dolor, aliviar ansiedad y subir la energía con tus propias manos.

Practicar no es sólo repetir. Con un poco de método verás grandes resultados en poco tiempo.

Aprende un sencillo masaje para mejorar tu salud con auriculopuntura.

Unas sencillas normas nos ayudarán a tener un mejor ambiente en clase, entrenar mejor y respetar al grupo y al profesor.

Es muy fácil adaptar el chikung cuando se es mayor o se tiene problemas de salud para poder sacarle beneficios.

Con el calentamiento en taichí o chikung queremos preparar el cuerpo y la mente para aprovechar al máximo nuestra práctica.