El 28 de septiembre comenzamos con un curso de tres meses de duración a través de Zoom. En el vamos a realizar diferentes prácticas de chikung que te darán un conocimiento completo para poder practicar de manera autónoma y segura y mejorar tu salud, así como tu condición física. Esta es la mejor manera, tanto de iniciarse en el chikung, como de profundizar en los aspectos que te permiten sacar un mayor beneficio a tu entrenamiento.
Aunque veremos diferentes trabajos complementarios como el trabajo estático o Zhan Zhuang, los contenidos principales serán:
- Tai Chi – Chikung – Serie 1. En esta sencilla rutina aprenderemos a relajar el cuerpo, desarrollar estructura y comenzaremos a cultivar y a dirigir la energía. En esta forma exploraremos, además de su forma más simple y accesible, algunos conceptos más avanzados de movimiento energético extraídos de la práctica del tai chi chuan que no he enseñado hasta ahora.
- Tai Chi – Chikung – Serie 2. Esta segunda serie está muy relacionada con el Yijinjing, el cambio de músculo – tendón. Con ella fortaleceremos el cuerpo y mejoraremos nuestras articulaciones y sistema cardiovascular.
- Guan Qi Fa – “Método de verter el Qi”. El Guanqifa, es una técnica de difusión y propagación del Qi. Es un ejercicio muy simple que sirve de punto de partida para prácticas más avanzadas de chikung y ya incluye todo lo que se necesita para comenzar a trabajar internamente de manera correcta.
Duración: del 28 de septiembre al 28 de enero.
Clases: miércoles a las 19:00 (hora de Madrid).
Además, participando en el curso obtendrás:
- Grabaciones disponibles durante un año para que puedas repasar todas las veces que necesites.
- Materiales complementarios para consultar y mejorar tu práctica.
Precio 75€
Puedes inscribirte online desde este enlace:
Si prefieres que te inscriba yo o hacer pago mensual, puedes ponerte en contacto conmigo en institutomovimientoysalud@gmail.com
Y por supuesto, si tienes cualquier duda, pregúntame sin compromiso.
Este curso forma parte de la formación anual de chikung de esta temporada. Si quieres saber más sobre este curso mira este enlace.