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Instituto Movimiento y Salud

Cursos de fin de semana 23-24

13 septiembre, 2023

¿Quieres hacer un seminario intensivo de fin de semana? Estas son todas las opciones que te ofrezco desde el Instituto Movimiento y Salud

Además, si quieres organizar un curso en tu ciudad, contacta conmigo. ¡Es mucho más fácil de lo que te imaginas!

3 y 4 de FEBRERO. Wuduanjin y principios básicos

Durante este fin de semana exploraremos los conceptos más fundamentales de la práctica del taichí.

Los Principios Básicos del Taijiquan son descripciones de los criterios esenciales para la práctica basados en las leyes naturales que rigen la estructura, el movimiento y la función humana. Son conceptos entrenables destinados a ser integrados en todas y cada una de las prácticas de taijiquan en solitario y en pareja. Los ejercicios de principios básicos se pueden usar en sesiones de práctica de forma como calentamiento o se pueden entrenar de forma independiente. La experiencia personal del arte mejora cuando se practica de acuerdo con los principios fundamentales del taijiquan.

El Brocado de 5 Secciones (Wuduanjin 五段緞) prepara a los estudiantes para ejercitar las formas y prácticas del Taijiquan aunque también resulta de tremendo valor para cualquier practicante de chikung. Puede funcionar como el calentamiento antes de comenzar tu práctica. El término «brocado» se refiere tanto a la idea de secciones individuales en telas tejidas en lanzadera como a la calidad «sedosa» de los ejercicios. El Wuduanjin está estructurado en cinco secciones e incorpora las ‘Cinco palabras de auto-compostura’ y los ‘Principios básicos de Taijiquan de 5 secciones’.

Lugar: Sala Daranur.  Clara Campoamor, 25, 28025 Madrid
Horario. Sábado de 10 a 14 y de 16 a 18:30. Domingo de 10 a 13:30
Precio: 110€. Alumnos en activo del IMyS, 90€

MARZO. 9. Manos sensibles

Las manos sensibles son la puerta del empuje de manos. A través de estos sencillos ejercicios se explora como crear y mantener la conexión desde donde se pueden realizar todas las técnicas del taichí. Durante el fin de semana tendrás la oportunidad mediante la práctica en parejas de potenciar tu taichichuan.

Lugar: Sala Belo Art. calle Pamplona 59. 28039 Madrid
Horario. Sábado de 10 a 14 y de 16 a 19:30.
Precio: 100€. Alumnos en activo del IMyS, 80€

ABRIL. 6-7. Forma de taichí de 5 Secciones

La forma de 5 Secciones de Mano Vacía (五段太極拳) es una versión de la popular forma de 24 movimientos del estilo Yang creada en 1956, recoreografiada para facilitar el aprendizaje y concentrarse en profundidad en los “principios básicos” fundamentales para la práctica del Tai Chi Chuan.

Sin un buen entendimiento de todos los conceptos que se esconden detrás de cualquier forma de Tai Chi, la práctica no aportará todos los beneficios que se esperan con su ejecución regular. Esta forma recoge muchos de los movimientos más comunes del estilo Yang tradicional por lo que su estudio prepara al practicante para su aprendizaje en muchas otras áreas del arte.

Durante este fin de semana podrás aprender la rutina completa. Puedes en este vídeo la rutina completa.

Lugar: Sala Daranur.  Clara Campoamor, 25, 28025 Madrid
Horario. Sábado de 10 a 14 y de 16 a 18:30. Domingo de 10 a 13:30
Precio: 110€. Alumnos en activo del IMyS, 90€

ABRIL. 27-28. CHIKUNG. Shuxin Pingxue Gong

Rutina para “Extender el Corazón y equilibrar la Sangre”. A través de 8 diferentes ejercicios que combinan movimientos y automasaje. En nuestra sociedad actual el estrés y la hipertensión son tan comunes que se toman como normales como parte de nuestra vida. La práctica para la prevención de enfermedades cardiovasculares e hipertensión son un aspecto importante tanto de la Medicina China como de la Medicina Occidental. La principal causa de fallecimiento en occidente son las relacionadas a enfermedades cardiovasculares y los tratamientos comunes farmacológicos funcionan a nivel sintomático y a corto plazo, por lo que la ejecución de ejercicios que ayuden a largo plazo es una práctica habitual en China.

Lugar: Sala Daranur.  Clara Campoamor, 25, 28025 Madrid
Horario. Sábado de 10 a 14 y de 16 a 18:30. Domingo de 10 a 13:30
Precio: 110€. Alumnos en activo del IMyS, 90€

MAYO. 18-19. Espada Sensible y las 8 Puertas

JUNIO. 22-23. Forma de Espada de 5 Secciones

El uso de armas enriquece el entrenamiento de la forma individual. Ayuda al practicante a ampliar su movimiento y a mejorar su habilidad de soportar usando la estructura, dirigiendo su intención al manejo del arma.

La forma de Espada de 5 Secciones sigue una estructura similar a la forma de Individual de Mano vacía de 5 Secciones haciendo que su aprendizaje sea mucho más simple de manera que permite al practicante centrarse en todos los nuevos conceptos. Así mismo, esta forma compone uno de los lados de la forma de parejas de espada de 5 Secciones, por lo que su estudio abre las puertas a todo un nuevo estudio dentro del Tai Chi.

Durante el fin de semana podrás aprender la forma completa. Puedes verla aquí:

Lugar: Sala Daranur.  Clara Campoamor, 25, 28025 Madrid
Horario. Sábado de 10 a 14 y de 16 a 18:30. Domingo de 10 a 13:30
Precio: 110€. Alumnos en activo del IMyS, 90€

JUNIO. 29. Los 6 Sonidos Curativos

El Liu Zi Jue, también conocido como los 6 Sonidos curativos, es una práctica tradicional de qigong de salud basada en el control de la respiración de modo que se regula y controla el ascenso y descenso del Qi (energía vital) dentro del cuerpo. La inhalación y espiración a través de diferentes formas adoptadas por la boca a la vez que se pronuncian los sonidos, ayudan a equilibrar la energía y funciones de los órganos internos. Cada uno de los 6 ejercicios está dirigido por un sonido, “XU, HE, HU, SI, CHUI y XI” y respectivamente fortalecen hígado, corazón, bazo, pulmones, riñones y sanjiao.

Lugar: Sala Daranur.  Clara Campoamor, 25, 28025 Madrid
Horario. Sábado de 10 a 14 y de 16 a 18:30.
Precio: 90€. Alumnos en activo del IMyS, 70€