Movimiento y Salud es un proyecto creado y dirigido por Javier Arnanz, psicólogo deportivo y profesor de taichí y chikung, con más de veinte años de experiencia en la práctica y enseñanza del movimiento consciente aplicado a la salud.
Este espacio nace de una idea sencilla, pero exigente:
el movimiento, cuando se practica con atención, criterio y continuidad, puede convertirse en una herramienta profunda de bienestar físico, mental y emocional.
Aquí se articulan clases presenciales, formación online, artículos y reflexiones que parten de la práctica real y de una experiencia prolongada en el tiempo, tanto personal como profesional.
El origen del proyecto
Mi acercamiento al taichí no fue casual ni estético.
Desde joven conviví con dolores de espalda y problemas articulares, hasta que una enfermedad reumática empezó a limitar seriamente mi movilidad. Fue entonces, por recomendación médica, cuando comencé a practicar taichí. Con el tiempo observé algo muy claro: mi calidad de vida mejoraba cuando entrenaba y empeoraba cuando dejaba de hacerlo.
Esa experiencia me llevó a comprender, casi a la fuerza, que yo era el principal responsable de mi estado de salud.
No desde la culpa, sino desde la capacidad de actuar.
Movimiento y Salud nace precisamente de ahí: de entender la práctica no como una actividad aislada, sino como un proceso sostenido de cuidado, aprendizaje y responsabilidad personal.
Quién está detrás
Me llamo Javier Arnanz y practico taichí y chikung desde finales de los años 90.
Soy licenciado en Psicología, especializado en psicología deportiva, y desde hace más de dos décadas imparto clases regulares, cursos intensivos y formación para profesores. Mi trabajo se ha desarrollado principalmente en el ámbito del taijiquan estilo Yang, el chikung, la teoría de la medicina tradicional china y la pedagogía del movimiento.
A lo largo de estos años he aprendido que la práctica real no consiste en acumular técnicas, sino en comprender principios, afinar la percepción corporal y adaptar el entrenamiento a la realidad de cada persona.
Llevo más de veinte años ya formando a practicantes y instructores. Nunca dejo de aprender yo para compartir mis conocimientos con quién quiera aprovecharlos.
Si quieres conocer con más detalle mi trayectoria, formación y experiencia docente, puedes hacerlo aquí:
Qué es Movimiento y Salud
Movimiento y Salud es el marco que da coherencia a todo mi trabajo.
No es solo una escuela ni únicamente una web de contenidos. Es un proyecto vivo que integra:
- Taichí, entendido como arte marcial interno, trabajo de estructura, conciencia corporal y proceso de transformación personal.
- Chikung, como práctica energética orientada a la prevención, el equilibrio y el cuidado de la salud.
- Psicología aplicada, especialmente en relación con el aprendizaje, la constancia y la relación con el entrenamiento.
- Pedagogía, adaptada a personas reales, con distintas edades, condiciones físicas y objetivos.
El foco no está en “hacer bien una forma”, sino en entender qué estamos entrenando y por qué.
Qué encontrarás aquí
En Movimiento y Salud puedes acceder a diferentes tipos de contenidos y formación:
Clases presenciales
Imparto clases regulares de taichí y chikung en Madrid, dirigidas tanto a personas que empiezan desde cero como a practicantes con experiencia que desean profundizar en los fundamentos.
Formación online
Desarrollo cursos online de taichí y chikung, estructurados de forma progresiva y pensados para que puedas practicar con sentido, independientemente de tu nivel o de si puedes asistir a clases presenciales.
Artículos y recursos
En la web encontrarás artículos sobre:
- teoría del taijiquan,
- principios del chikung,
- medicina tradicional china,
- errores comunes de práctica,
- y reflexiones sobre el proceso de aprendizaje y enseñanza.
Todos los contenidos parten de la experiencia directa y del trabajo continuado con alumnos.
Una forma de entender la salud y la práctica
La salud no es solo ausencia de enfermedad o dolor.
Es un estado de bienestar físico, mental y social, y también una responsabilidad personal que se construye día a día.
Desde esa idea, la práctica se entiende como un proceso:
- progresivo,
- irregular,
- profundamente personal,
- y necesariamente adaptado a cada momento vital.
La tradición aporta estructura y orientación, pero solo cobra sentido cuando se integra en el cuerpo y en la experiencia propia.
Empieza por aquí
Si estás explorando la web por primera vez, puedes continuar por alguno de estos caminos:
- Chikung: qué es, para qué sirve y cómo empezar
- Taichí: principios, formas y enfoque de práctica
- Clases en Madrid: información sobre horarios y niveles
- Cursos online: formación estructurada para practicar a tu ritmo
Movimiento y Salud es, en el fondo, una invitación a moverte mejor, a escucharte más y a practicar con sentido.
