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Instituto Movimiento y Salud

Abanico de 56 movimientos (Li Deyin)

28 marzo, 2017

Primera parte

1 El mono blanco ofrece la fruta
2 El jingang levanta la ropa
3 La flor revolotea en el fondo del mar
4 Paso hundido, manos de nube
5 Abrazar la rodilla en paso cruzado
6 Ensartar la cortina, empujar con el abanico
7 Nata se sumerge en el mar
8 La gran boa voltea el cuerpo
9 Tensar el arco, disparar al tigre

Segunda parte

10 La raíz enreda el viejo árbol
11 La pequeña golondrina sube al cielo
12 La Dama Celestial esparce flores
13 La golondrina coge agua
14 Envolver en el centro, agarrar la luna
15 Empujar la barca a favor de la corriente
16 La serpiente blanca escupe veneno
17 Quitarse los grilletes

Tercera parte

18 Barrer con fuerza mil soldados
19 El tigre blanco agita la cola
20 El dragón verde vuelve la cabeza
21 Empujar la ventana, mirar la luna
22 Dos jóvenes cargan la montaña
23 Montando a caballo mirar las flores
24 El león rueda la pelota
25 Chang E extiende las mangas
26 Abrazar el Universo
27 El mono blanco ofrece fruta

Cuarta parte es como la segunda

28 La raíz enreda el viejo árbol
29 La pequeña golondrina sube al cielo
30 La Dama Celestial esparce flores
31 La golondrina coge agua
32 Envolver en el centro, agarrar la luna
33 Empujar la barca a favor de la corriente
34 La serpiente blanca escupe veneno
35 Quitarse los grilletes

Quinta parte

36 La libélula picotea el agua
37 La rueda de viento y fuego
38 Levantar la mano, puño de arco
39 El gallo dorado sacude la cola
40 Patada de talón
41 Revolotea la flor, baila la manga
42 Voltear el cuerpo con la cintura
43 La golondrina entra en las nubes
44 El tigre escondido aparece
45 El príncipe enarbola el estandarte
46 Abrazar el Universo

Sexta parte

7 El caballo salvaje parte la crin
48 Tocar la pipa
49 Como cerrando
50 Separar las palmas, postura baja
51 Sobre una pierna, cabalgar el tigre
52 Girar, palmada de loto
53 Golpe a la cabeza
54 La grulla blanca despliega las alas
55 El mono blanco ofrece fruta
56 Recoger, volver al estado original