También conocida como la forma de Fu Zhongwen por haber sido publicada en primer lugar por este maestro. Existen pequeñas variaciones de esta forma en las diferentes líneas del estilo Yang, pero básicamente tienen que ver con las preferencias personales en el entrenamiento de los diferentes maestros a lo largo del tiempo. Como punto común, todos siguen los mismos versos del poema.
POEMA DE LAS 13 POSTURAS DE LA FORMA DE SABLE ESTILO YANG.
1. 七星跨虎交刀势 Qi Xing Kua Hu Jiao Dao Shi
Siete Estrellas para Montar al Tigre, Las manos cambian la hoja.
2. 腾挪闪展意气扬 Teng Nuo Shan Zhan Yi Qi Yang
Crear espacio, esquivar, extender, golpear con Espíritu Elevado.
3. 左顾右盼两分张 Zuo Gu You Pan Liang Kai Zhang
Mirar a la Izquierda, Contemplar a la Derecha, las manos dibujan un arco.
4. 白鹤亮翅五行掌 Bai He Liang Chi Wu Xing Zhang
La Grulla Blanca Enseña sus Alas, Palma de los Cinco Elementos.
5. 风卷荷花叶里藏 Feng Juan He Hua Ye Li Cang
El viento arrastra los pétalos de la flor de loto ocultos.
6. 玉女穿梭八方势 Yu Nu Chuan Suo Ba Fang Shi
La Doncella de Jade Trabaja el telar en las Ocho Direcciones.
7. 三星开合自主张 San Xing Kai He Zi Zhu Zhang
Las Tres Estrellas se abren y cierran a su voluntad
8. 二起脚来打虎势 Er Qi Jiao Lai Da Hu Shi
La patada azota con los Dos Pies. Golpear al Tigre
9. 披身斜挂鸳鸯脚 Pi Shen Xie Kua Yuan Yang Jiao
Colgarse , Inclinarse. Patear como Patos Salvajes.
10. 顺水推舟鞭做篙 Shun Shui Tui Zhou Bian Zuo Gao
Seguir el agua, Empujar el bote, la hoja como un látigo.
11. 下势三合自由招 Xia Shi San He Zi You Zhao
Con la Postura Baja, Combinada Tres Veces, la libertad llama a enlistarse.
12. 左右分水龙门跳 Zuo You Fen Shui Long Men Tiao
Dividir la corriente a la izquierda y a la Derecha. Saltar la puerta del Dragón.
13. 卞和携石凤还巢 Bian He Xie Shi Feng Huan Chao
Bian-He trae la piedra de jade, El Fénix regresa al nido.
En este vídeo podemos ver al Gran Maestro Fu Zhong Wen realizando la forma a la edad de 77 años.
Y una versión más ágil de su nieto, James Fu.
Y para terminar una muestra de la misma forma en la versión de la Familia Yang con Yang Jun.