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Instituto Movimiento y Salud

Estilo Chen: Forma de 36 movimientos de mano vacía

20 febrero, 2019

De los diversos estilos de taijiquan, el estilo Chen es el más conocido por sus aspectos marciales. El conjunto original está formado por ochenta tres patrones. Esta forma que presentamos a continuación es una reducción desarrollada por Tian Xiuchen, discípulo de Chen Fake, con la finalidad de facilitar el aprendizaje a sus alumnos.

Fase uno
1: Forma de apertura
2: El guerrero asistente de Buda muele con una mano de mortero y con un mortero (derecha)
3: Abrochar y atar el abrigo
4: La grulla blanca extiende las alas
5: Caminar oblicuamente y torcer el paso
6: Elevar y retraer
7: Vadear hacia delante
8: Cubrirse con la mano y lanzar el puño
9: Empujar con las dos manos
10: Puño debajo del codo

Fase dos
11: Dar un paso atrás y rodar los brazos
12: Dar un paso atrás y presionar con el codo
13: Separar la crin del caballo salvaje (derecha e izquierda)
14: El gallo de oro está en pie sobre una sola pata (izquierda y derecha)
15: Seis sellados y cuatro cierres (derecha)
16: Látigo simple (izquierda)

Fase tres
17: Ondear las manos como si fuesen nubes
18: Caricia alta sobre el caballo
19: Rozar el empeine (derecha e izquierda)
20: Patada con el pie derecho
21: Puñetazo con el cuerpo encima (derecha e Izquierda)
22: Inclinarse con la espalda doblada
23: El dragón azul sale del lago
24: El mono blanco ofrece fruta
25: Seis sellados y cuatro cierres (izquierda)
26: Látigo simple (derecha)

Fase cuatro
27: Doble golpe con los pies
28: Lamuchacha de jade trabaja en las lanzaderas
29: Postura de la cabeza de la bestia
30: Dragón sobre el suelo
31: Paso hacia delante con siete estrellas
32: Paso hacia atrás y montar el tigre
33: Dar la vuelta y balancear el loto
34: Cañón de frente
35: El guerrero asistente de Buda muele con una mano de mortero y con un mortero (izquierda)
36: Forma de cierre